夏季，人們24小時處于空調的環境，很多朋友除了關心家里的空調用了多少電費以外，就是擔心自己在夏季長期使用空調而遭遇空調病。

　　為防止空調病，專家提醒家用空調用戶不要24小時開空調，不要全天候關閉窗戶，調節的溫度和室外溫度差不要超過7度，地毯、床單、沙發罩要經常清洗。同時應正確使用空調，其方法如下：

　　經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流交換，開機1?3小時后關機，然后打開窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮氣體進入。要多利用自然風降低室內溫度，最好使用負離子發生器。

　　室溫宜恒定在24℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則出汗后入室，將加重體溫調節中樞負擔。

　　使用空調器的房間應保持清潔衛生，減少疾病的污染源。

　　室內空氣流速應維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌切不可擺在冷風直吹處，因為該處空氣流動還將降3?4℃。

　　要是長時間坐定辦公，如打字、書寫、接線等，應適當增添穿脫方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液循環。

　　下班回家，首先洗個溫水澡，自行按摩一番，如能適當運動，當然更好。

　　安裝了空調器后要注意，對老年人和嬰幼兒應特別小心，因為他們的溫度感覺差，體溫調節亦差，以免為享受而付出不必要的代價。